洗い過ぎは厳禁です、シャンプーは夜だけにしましょう。

ペンネーム:いがわさん(30代女性)

髪の毛や頭皮は、清潔がいちばんなのですが、洗い過ぎというのも髪の毛や頭皮には悪影響なのです。自分の行動が抜け毛を増やしているということに気がついている人はどのくらいいるでしょうか。

私の場合は、シャンプーのし過ぎが原因で、抜け毛が多くなってしまっていました。夜のお風呂の時に、シャンプーをすれば、それで十分なのですが、いつもまにか、朝シャンというのも癖になっていたので、1日2回、頭を洗わないと気が済まなくなっていました。

髪の毛は夜に成長ホルモンがでるのと同時に、一緒に伸びるのですが、夜に伸びたばかりの頭皮に近いところを朝シャンで刺激すると、どうも髪の毛が抜けるような気がして、仕方がなかったので、しばらくやめてみることにしました。シャンプーは夜だけ、一回ということにしたのです。

すると、なんとなくですが、日に日に抜け毛が落ち着いてきたように感じてきました。ひと月ほど朝シャンを我慢していたところ、これは効果があるなと確実に思ったので、それから朝シャンはしないことにして、何年も経ちました。やはりシャンプーのし過ぎや、頭皮への刺激への与え過ぎが原因だったと今も実感しています。

また、シャンプーはいろいろな成分がたくさん入っているものはやめて、石けんシャンプーなどのシンプルな素材でできているものを使うようにし、リンスも石けんシャンプー専用のものに変えたところ、髪が太く、黒くなってきたように感じています。どうして、あの頃は夜と朝と2回もシャンプーをしていたか、我ながら不思議に思っています。

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