硬い頭皮に自宅で簡単マッサージ 頭皮ケア用トリートメント

ペンネーム:りえさん(30代女性)

薄毛は一般的に男性に多いように思えますが、女性も中高年になってくると髪の毛が細くなったり、抜け毛が増えて部分的に薄くなってしまい地肌が目立つことが多くなってきると思います。

抜け毛や薄毛の原因は加齢によるものもありますが、食生活や生活習慣によっても髪の毛の状態は少しずつ変わってきます。お肉や油っこいものを好んで食べたり、生活が不規則で夜型であったり、ストレスや冷え性など原因は結構たくさんありますが、抜け毛や薄毛を改善するには、まず生活を変えていくことも大切ですね。抜け毛が多かったり、薄毛の方の頭皮は洗い残しの皮脂があったり、頭皮の硬い方が多いようです。頭皮が汚れていたり、硬くては、新しい髪の毛もなかなか生えてこないものです。

そこで簡単に、自宅で出来る頭皮マッサージがおすすめです。まず、しっかりとシャンプーをして頭皮を清潔にしてから、頭皮ケア用のトリートメントなどでゆっくりこめかみの辺りから円を描くようにマッサージしていきます。そのまま指をぐっとそらして頭皮全体をもみほぐしていきます。頭皮をマッサージすると血行が良くなり、頭皮の新陳代謝が活発になり頭皮の状態が良くなります。ほんの少しのことですが、これだけでも継続することで頭皮が健康になり、抜け毛や薄毛が減ってきて、髪の毛も太くて健康な髪の毛は生えてくるようになりますよ。

栄養面や生活習慣も気をつけながら、頭皮マッサージを続けることで薄毛や抜け毛はずいぶん改善されてくると思います。

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