お金をかけない抜け毛対策、シャンプーの仕方を変えて効果が出た

ペンネーム:しずくさん(30代女性)

季節の変わり目になると抜け毛が増えたり、髪がバサバサになって切れ毛が増えたりと、髪のトラブルが頻発していました。髪のボリュームも、昔に比べたら減った気がします。スカルプシャンプーや育毛剤なんかも、コマーシャルをよく見ますが、正直言って「本当に効果があるんだろうか?」と疑っています。シャンプーや薬を一回購入すると、自分に合わなかったら無駄になってしまいます。

というわけで、まずはお金のかからない髪の洗い方から変えてみることにしました。まず、入浴する前に、髪をよく梳かします。これで大まかなフケや汚れを取っておきます。次に、髪を洗う前に湯船に浸かって、しっかり体を温めましょう。こうすることによって、頭皮の血行がよくなり、毛穴が開いて油分が落ちやすくなります。しっかり温まったら、今度はお湯でしっかり頭皮を洗い流します。お湯で毛穴の油分を流してしまうのです。頭全体で3分程度でいいと思います。

ここで、ようやくシャンプーです。量を多くしすぎないように注意が必要です。できるなら、頭皮に直接シャンプー液を乗せるのではなく、手の平などで泡立ててからにしてください。頭皮を洗うときは、どうしてもゴシゴシ指を立ててしまいたいところですが、指の腹で優しくやりましょう。頭皮を傷つけないように、マッサージするようにやるとさらによいです。

すすぎは丁寧にやってください。しつこいくらいでちょうどいいです。リンスやコンディショナーは毛先のほうにつけるようにして、頭皮につけないようにしましょう。髪の毛だけに満遍なくつけたら、すぐに流します。このすすぎも丁寧に、しっかりやりましょう。

普通のシャンプーを使いながら、半年ほど試しましたが、これだけ気をつけることで私は抜け毛が減りました。特に、細くて短い「新しく生えてきた髪」があまり抜けなくなったように感じます。手間はかかりますし、劇的に髪が生えてくる、というわけではありませんが、コストは0です。試してみてはいかがでしょうか。

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