薄毛にならないために無理なダイエットはしません。

ペンネーム:ともともさん(40代女性)

私が実践している薄毛対策は、無理なダイエットをしないということです。無理なダイエットをしないということが薄毛対策とどう関係あるんだと思われるでしょうが、簡単に説明するとカラダの栄養不足状態は髪に顕著に現れます。

どういうことかと言えば、ダイエットをして食生活が変わったり栄養が不足する状態が長く続いたりすると、髪がやせ細ってきたり髪が抜けやすくなったりという変化が現れるということです。ダイエットをしたことがある人なら分かりますよね。それもきついダイエットを続けて痩せた経験がある人なら、髪にも変化が起こることも経験したことでしょう。

髪も頭皮もカラダの一部分です。カラダから切り離された部分ではなく、カラダと一体化した部分です。カラダの栄養不足状態は当然髪の栄養不足状態になります。頭皮に新鮮で栄養たっぷりの血液が回らなければどうなってしまうでしょう。乾いた肥料もない土地に良い野菜は育たないですよね。潤って栄養がたっぷりな土地に良い野菜が育つことを考えてみればわかります。

無理なダイエットをした結果カラダが痩せて髪も痩せて、それからさあどうしましょう!と慌てても髪の状態はすぐには回復してくれません。ダイエットを中止した途端にカラダの方は元に戻り始めても、髪というのはそのダメージを回復するまで時間がかかるものなのです。無理なダイエットは薄毛の危険性があるし、抜け毛の危険性もあるのです。髪のことを考えて食べることを大事にしています。

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